ウェルビーイング 好きなことに没頭することが、幸せへの道 2023-11-07 AKIKA Famipedia. 大人になって、好きな事に没頭できていますか？ 20代の頃は、自分一人で余暇を楽しむ余裕など殆どなく、休日は誰かと旅行をすることが多かった。 30代になると、仕事のこなし …
ウェルビーイング 初！100日捨てチャレンジへの意気込み 2023-09-23 AKIKA Famipedia. 2024年に向けて・・・ 100日捨てチャレンジをすることにしました。 SNSや雑誌で見ていたものの 私自身は初挑戦です！ やってみよう！と本腰を入れられたのは、ウ …
ウェルビーイング 習慣化をうまくいかせる小さなコツ 2023-07-17 AKIKA Famipedia. 先週水曜日の朝、数カ月ぶりに外ランをしました。 きっかけは 手帳を見返しているとき、ふと「あ…、頑張ってたのに…」と何だか悲しくなったこと。 そして それよりもっと …
ウェルビーイング 心配性を治す効果的な方法３つ 2021-07-16 AKIKA Famipedia. 私達は皆、日々の生活において、何かと心配しますよね。 まだ何も起こってないにもかかわらずです。 そして、将来に起こり得る最悪の結果についても同時に妄想します。 …
ウェルビーイング 3gt│スリーグッドシングスを書いて幸福度を高めよう 2021-07-04 AKIKA Famipedia. 3gt(スリーグッドシングス)という言葉、聞いたことありますか？ その名の通り、「３つの良いこと」を意味します。今日あった良いことを３ …
ウェルビーイング ネガティブをやめたいなら、セルフコンパッションを実践しよう 2021-04-11 AKIKA Famipedia. こんにちは！ 新学期や新しい職場、職場の役割変更など、毎年4月は何かと生活の変化がありますよね。 まだ4月が始まったばかりで、気 …
